Moć hipnoze

Moć hipnoze

Hipnoza mijenja stanje svijesti i čini ljude podložnim sugestiji. U stanju potpune opuštenosti pojedinac nije sposoban razborito prosuđivati, ali je i dalje svjestan svojih reakcija. Ona se koristi u rješavanju različitih tegoba poput nesanice, sindroma iritabilnog crijeva, stresa, tjeskobe, depresije, napadaja panike, ovisnosti o cigaretama i seksualnih problema. Ne mogu se svi ljudi hipnotizirati i sve ovisi koliko su otvoreni za ovu vrstu terapije. Procjenjuje se da svaki četvrti čovjek nije podložan hipnozi. Donosimo tri najčešće vrste hipnoze ili hipnoterapije.
Samohipnoza
Samohipnoza ili autosugestija znači da pozitivnim mislima utječemo na vlastitu podsvijest. Najbolje je ponavljati pozitivnu mantru prije odlaska na počinak ili tijekom cijelog dana. Možete se fokusirati na jedan dio tijela i tako osloboditi napetosti i boli, kao na primjer ponavljanjem rečenice „moja leđa su opuštena“ Pritom mogu pomoći i vježbe na CD-u, no ne ova se vrsta hipnoze ne preporučuje kod psihičkih bolesti.
Direktna hipnoza
Ova je vrsta hipnoze ujedno i najpoznatija, a koristio ju je i slavni Sigmund Freud. Pojedinca hipnoterapeut hipnotizira ponavljanjem naredbi poput tvoji kapci su teški, tebi se spava. Na taj način mu sugestije stavlja u podsvijest kako bi došao do stvari koji ga muče. Ova se metoda bazira na naredbama i pokoravanju podsvijesti.
Indirektna hipnoza
Indirektna hipnoza poznata je i kao Ericksonova hipnoza i dopušta pacijentu da sam odluči koliko daleko će ići u transu. Ona se na bazira na pokoravanju podsvijesti, već na njezinu osluškivanju i podređivanju. Umjesto naredbi pojedincu se serviraju metafore koje on potom povezuje s mogućim problemima i sam dolazi do rješenja.

 
 

         

Ocjena: 4.7 / 5 (334 ocjena)