Najbolje namirnice koje čiste nikotin iz organizma

Dim cigarete sadrži više od 4000 tisuće kemijskih spojeva, od kojih je najopasniji nikotin. On izaziva ovisnost zbog koje pušači ne mogu prestati s ovom opasnom navikom. Nikotin se taloži na plućima i dišnim putevima i izaziva otežano disanje, vrtoglavice te povećava rizik od visokog krvnog tlaka, a samim time i od srčanog udara. Organizam se može očistiti od pluća prirodnim putem, pomoću brokule, naranče, špinata i đumbira. Đumbir Đumbir blagotvorno djeluje na pluća i pomaže bronhijalnim cjevčicama da što prije izbace štetne tvari iz pluća. On ima antiseptičko i antibakterijsko djelovanje što najbolje dolazi do izražaja ako ga se konzumira svježeg. Narežite svježi korijen đumbira na kriške, dodajte u vrelu vodu i kuhajte desetak minuta, pa zatim procijedite. Nakon što se ohladi, pijte ga u umjerenim količinama tijekom cijelog dana. Špinat Ovisnost o cigareti smanjuje razinu vitamina C i folne kiseline u organizmu koji je neophodan za zdravlje pluća i dobar imunitet. Stoga se pušačima prepopručuje pojačani unos špinat koji obiluje folnom kiselinom, poznatom kao prirodnim čistačem nikotina. Naranča i limun Naranča i limun obiluju vitaminom C koji se gubi iz organizma pušenjem. Limunska kiselina koju sadrže ubrzava metabolizam, što omogućava brže uklanjanje nikotina iz tijela. Pojačani unos vitamina C smanjuje i tjeskobu i stres koju pojačavaju cigarete. Selen Ovim moćnim antioksidansom bogati su plodovi mora, crveno meso i jaja, a njegova snaga najvidljivija je u kombinaciji s vitaminom E. Zajedno tjeraju nikotin iz tijela i jačaju ovojnicu pluća. Ove se namirnice preporučuju pušačima i bivšim ovisnicima o cigaretama.