Navike pozitivnih, optimističnih ljudi

Navike pozitivnih, optimističnih ljudi

Brojne znanstvene studije utvrdile su kako se pozitivan odnos prema životu ujedno pozitivno odražava i na zdravlje. Tako danas znamo da optimisti žive duže, kao i da se stres na njih puno manje odražava. No, kakve su njihove svakodnevne navike i kako im održavanje pozitivnog odnosa prema životu uspijeva?
Jedna od navika karakterističnih za ljude s pozitivnim životnim stavom je zahvalnost. Optimistične osobe zahvalne su na svemu što imaju i toga su u svakom trenutku svjesne. Uz to, puno se smiju, zdravo se hrane, provode dosta vremena na suncu, lako se mire s prošlošću, fokusirane su na sadašnjost, lako opraštaju i brzo zaboravljaju. Uspjeh drugih ljudi čini ih sretnima, a ujedno su dobri slušači. Kako je jednom prilikom istaknula dr. Mellisa Blakeman sa Sveučilišta John Hopkins, pozitivni ljudi imaju i neke dnevne rituale koje redovito prakticiraju, poput, primjerice, vježbanja ili meditacije. Kada su u pitanju teške situacije i izazovi, s njima se suočavaju izravno, znajući da će, o kakvom god problemu se radi, loša situacija sigurno proći. Zanimljivo je i da se nikada ne okružuju ljudima koji ih opterećuju i crpe energiju, kao i da sebe prihvaćaju u potpunosti. Za optimiste je karakteristično da vole planirati, kao i da se podjednako vesele malim i velikim uspjesima ili pobjedama.

 
Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.6 / 5 (468 ocjena)