Nepravilno disanje izaziva bol u vratu, umor…

Disanje se uzima zdravo zagotovo unatoč činjenici da brojni duhovni učitelji i iscijelitelji upozoravaju da svatko od nas mora naučiti tehnike pravilnog disanja. Pravilnim načinom disanja tijelo se oslobađa od napetosti. Kad je otganizam pod stresom, tijelo se zgrči, a mišići se napnu zbog čega disanje postaje pliće. To otežava izbacivanje toksina iz organizma. Pravilnim disanjem izlaze otrovi, a ako ne mogu izaći, slabe imunitet.

Nepravilno disanje izaziva umor

Osim što slabi imunološki sustav, plitko disanje sprječava pravilnu izmjenu plinova. Pluća se ne šire dovoljno već se izmijena krvi i kisika odvija samo u površinskim dijelovima. Kao rezultat toga, prijenos kisika i hranjivih materijala je smanjen. Zbog toga se osjećamo umorno i iscrpljeno.

Javljaju se bolovi u vratu i ramenima

Kod nepravilnog načina disanja aktiviraju se pogrešni mišići, odnosno oni koji nisu zaduženi za disanje. Oni s vremenom postaju sve više preopterećeni i predstavljaju breme za kralježnicu. Zbog toga se javljaju bolovi u vratu i ramenima, a moguća je i ukočenost u leđima.

Pravilno disanje smanjuje rizik od bora

Pravilno disanje blagotvorno djeluje na izgled kože. Koža dobiva dovoljno kisika i ne isušuje što smanjuje rizik od pucanja i prijevremenog nastanka bora.

Pravilno disanje štiti unutrašnje organe

Tijekom dubokog disanja ošit se spušta, a područje trbuha se širi. Time se poboljšava cirkulacija i dotok kisika i hranjivih tvari u unutrašnjim organima.