Orasi poboljšavaju kvalitetu sperme

Redovita konzumacija samo 7,5 dkg oraha dnevno kod zdravih muškaraca može znatno utjecati na poboljšanje kvalitete sperme. Utvrdila je to nedavno jedna znanstvena studija, ispitujući utjecaj konzumacije oraha na kvalitetu sjemena kod muškaraca koji se pretežno hrane nezdravim, zapadnjačkim namirnicama. Naime, upravo je loša kvaliteta sperme vrlo često uzrok neplodnosti s kojom se danas bore mnogi parovi.
U ispitivanju su sudjelovale dvije skupine zdravih muškaraca, u dvadesetim i tridesetim godinama. Od toga su u jednoj skupini sudionici svakodnevno konzumirali orahe, dok su ih ispitanici u drugoj skupini u potpunosti izbjegavali. Količina od 7,5 dkg dnevno striktno je definirana jer ne utječe na debljanje, a s druge strane dovoljna je da ostvari povoljan utjecaj na lipide u krvi. Poznato je da su orasi, među ostalim, izuzetno bogati nezasićenim masnim kiselinama koje izravno utječu na sazrijevanje spermija, kao i na kvalitetu membrane stanice koja mu omogućava oplođivanje jajašca.
Ispitivanje je trajalo 12 tjedana, a pokazalo se kako je grupa ispitanika u kojoj su muškarci svakodnevno konzumirali orahe imala znatno kvalitetniju spermu od grupe u kojoj su ih muškarci potpuno izbjegavali. Orasi su utjecali na karakteristike spreme, poboljšali joj vitalnost i pojačali pokretljivost.