Pjevanje donosi radost, samopouzdanje i pomaže da izdržimo stres

Pjevanje donosi radost, samopouzdanje i pomaže da izdržimo stres

Pokušajte ‘pustiti glas’ dok se tuširate, vozite, kuhate. Pjevanje smanjuje krvni tlak, stres, depresiju i potrebu za lijekovima, pojačava imunitet, poboljšava kapacitet pluća, olakšava astmu te potiče pravilnije držanje. Grupe i plemena pjevali su i plesali zajedno da bi izgradili lojalnost, prenijeli važne informacije i otjerali neprijatelje. Pjevanje u grupama izaziva oslobađanje serotonina i oksitocina – hormona, i čak sinhronizira naš srčani ritam. Pjevanje pomaže ljudima sa depresijom i smanjuje osjećaj usamljenosti, čini ljude mirnijim, sretnijim i povezanijim. Starijim osobama koristi zborno pjevanje. Ono se često koristi kao terapija nakon traume. Dio mozga koji obrađuje glazbu odvojen je od onog koji je odgovoran za govor, što ljudima omogućava uživanje u glazbi bez obzira na govorne teškoće. Pjevanje povećava samosvijest, samopouzdanje i sposobnost komuniciranja sa drugima. Pjevanje nas povezuje s desnom stranom mozga koja je odgovorna za imaginaciju i sve naše kreativne funkcije. U suvremenom životu, stalno nas bombardiraju s toliko mnogo informacija koje obrađujemo i analiziramo i uglavnom smo zaglavljeni u lijevom dijelu našeg mozga. Najbolji način da se to promijeni je – pjevanje.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.7 / 5 (272 ocjena)