Previše misli vodi do previše problema

Nema osobe koja ne želi vječno ostati vedra i pozitivna u raznim životnim situacijama, ali često nam u tome znaju odmoći naše vlastite misli. Neprestane sumnje i strahovi paraliziraju nas, oduzimaju nam emocionalnu energiju i ometaju. Osobe koje smatraju da im razmišljanje o crnim scenarijima pomaže u spriječavanju ili riješavanju problema, teže će ih se odreći, pa trebaju shvatiti da im ne donosi ništa dobro. Previše misli, analiziranja svega i svačega u našoj glavi stvara stres, anksioznost i patnju. Kako si pomoći i prestati razmišljati previše? Potrebno je samo malo truda i dobre volje za promijeniti vlastite navike i stalne obrasce. Prvi korak do rasterećenog života je priznati sebi da nam vlastite misli zagorčavaju život. Korisno je prisjetiti se onih dobrih stvari koje su vam se nekad ranije dogodile te se usredotočiti na svoje kvalitete, a ne samo na slabosti i probleme. Razne tehnike disanja, kao i duboko disanje nam mogu pomoći da budemo ovdje i sada i obuzdamo vlastiti um. Nema ništa korisnije od odlaska u prirodu i boravka na svježem zraku kako bi svaka naša stanica dobila prijeko potrebni kisik.