Smijeh pozitivan na zdravlje

Smijeh pozitivan na zdravlje

Često kažemo da je smijeh lijek i da bi se trebali što je više moguće smijati, a da je to točno nebrojeno je puta potvrdila i znanost brojim istraživanjima i studijama. Danas tako znamo da smijeh, prije svega, dovodi kisik u krvne žile, kao i da potiče lučenje endorfina. Među ostalim, znanost je nedvojbeno utvrdila kako smijeh potiče pozitivne fiziološke promjene, dok, s druge strane, veliki stres na naš organizam djeluje loše, što u konačnici može prouzrokovati brojne zdravstvene probleme. Djeca se u prosjeku smiju oko tristotinjak puta dnevno, za razliku od odraslih osobe koje to čine tek nešto manje od dvadeset puta dnevno. Samo nekoliko minuta smijeha dnevno, po količini utrošene energije može se usporediti sa, primjerice, vježbanjem na sobnom biciklu u trajanju od punih 15 minuta. Zanimljiv je i podatak da se žene češće smiju muškarcima, nego što se oni smiju nježnijem spolu.
Koliko nas ubrzani suvremeni način života sputava i ograničava u opuštanju, namećući nervozu i stres kao svakodnevne pojave, možda najbolje ilustrira podatak kako su se nekada ljudi u prosjeku smijali nešto manje od dvadeset minuta dnevno, dok danas, ako je suditi po rezultatima raznih istraživanja, to čine tek šest minuta na dan.

 
Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.6 / 5 (258 ocjena)