Spavanje u odvojenim sobama: Spas za vezu ili njezin kraj?

Hrkanje, alarm namješten u različito vrijeme, krađa popluna i nesanica izazivaju probleme u spavaćoj sobi. Iscrpljeni i umorni parovi koji ne dobivaju dovoljno sna stoga razmišljaju o spavanju u odvojenim sobama ne bi li se konačno naspavali. Svaki deseti par prakticira odvojeni „noćni“ život, ali bračni terapeuti tvrde kako je brojka zapravo puno veća, samo se ljudi srame o tome pričati. Boje se kako će njihova okolina reagirati i hoće li pomisliti da s njihovim brakom nešto nije u redu. Tjedno parovi provedu zajedno tek 22 sata, pa razdvajanje spavaćih soba može unijeti razdor ako se ne provede dobro. Naime, stručnjaci tvrde kako nas umor može natjerati da radimo stvari koje bismo mogli požaliti, pa je ponekad dobro žrtvovati zajednički san. Odmorniji ćete se manje istresati na partnera. Prvi korak Ako razmišljate o ovom koraku, poduzmite sve ne bi li pronašli rješenje koje će zadovoljiti i vaše i partnerove potrebe. Stišćete li se po noći, pokušajte investirati u veći krevet. Prilagodite osvjetljenje i svoj alarm, ako je nužno. Tek ako ne ide, pokušajte s razdvojenim sobama. Drugi korak Prije nego li se odlučite za ovaj korak partneru razjasnite da ovo nema veze s emocijama, već s fizičkom zadovoljenja sna. Partner bi povlačenje u drugu sobu mogao shvatiti kao odbacivanje pa s time treba biti oprezan. Dogovorite da ćete to kompenzirati tako što ćete više vremena provoditi zajedno i ulagati u povezanost. Treći korak Nemojte ovaj aranžman spavanja pretvoriti u trajno stanje. Spavanje s partnerom potiče lučenje hormona sreće zbog čega se osjećamo blisko s njim. Ako vam je potrebno, spavajte odvojeno dva do tri puta tjedno.