Što kada smo previše empatični?

Osjećati empatiju prema nekome znači razumjeti što neka osoba osjeća u situaciji u kojoj se nalazi te razumjeti kako bismo mi reagirali u sličnoj situaciji. Empatija nužno uključuje i emocionalno povezivanje. Ako je neka osoba sklona prejakom ‘upijanju’ emocija, važno je da zna kako izbjeći to preuzimanje, pa čak i kako ih otkriti u skupini ljudi jer je kronična tjeskoba, depresija ili stres mogu pretvoriti u emocionalnu spužvu i smanjiti otpornost organizma. Mnoge osobe razvijaju poremećaje agorafobije, kronične depresije, umora, bolova ili tajanstvenih bolesti koje na lijekove ili psihoterapiju reagiraju samo djelomično. Svaka osoba ima određeni stupanj sposobnosti empatije, ali one koje su duboki empati imaju visoku emocionalnu rezonancu. To ih čini osjetljivima na emocionalne energije ili vibracije i takve osobe emocije drugih ljudi osjećaju kao vlasitte, bez obzira je li riječ o pozitivnim ili negativnim. Neki znakovi koji pokazuju da posjedujete naglašenu empatiju su: brzo iscrpljivanje u prisutnosti gomile ljudi, velikodušni ste i skloni duhovnosti dok vas okolina smatra dobrim slušateljem, intimnost u bliskim vezama vam stvara osjećaj gušenja. Pomaže ako negativnost koju osjećate vizualizirate kako se uzdiže iznad vašeg tijela dok se sjajna svjetlost spušta u njega i donosi vam mir i olakšanje. Ta tehnika će zaista donijeti brze rezultate. Također će koristiti i posjećivanje pozitivnih mjesta i druženje se s osobama koje su optimistične, pozitivne, a i glazba potiče na veselje.