Što sve utječe na razvoj anksioznosti?

Što sve utječe na razvoj anksioznosti?

Anksioznost je stanje koje se najčešće manifestira čestim osjećajem tjeskobe, nemira, zabrinutosti, strepnje i napetosti, a osobi koja je od nje pati mogu se događati i napadaji panike. Vjeruje se da gotovo deset posto ljudi na svijetu pati od nekog oblika ovog poremećaja, a poznato je da češće pogađa žene nego muškarce. Premda je povremeni osjećaj tjeskobe normalan, u trenutku kada postane stalno prisutan i kada se javlja u običnim situacijama poput, primjerice, razgovora u društvu, tada je riječ o zdravstvenom poremećaju.
Na ovaj poremećaj djelomično utječe genetika, ali i neke životne navike koje smatramo uobičajenima. Neka znanstvena istraživanja tako su utvrdila da se anksioznost češće javlja kod osoba koje mnogo vremena provode sjedeći. Iako je poznato da dugotrajno sjedenje ima niz loših posljedica za zdravlje, do nedavno se nije znalo da može utjecati i na povećanje rizika od razvoja anksioznosti. Osim toga, na pojavu anksioznosti može utjecati i loša, nekvalitetna prehrana, kao i učestala okruženost bukom i gužvom. Uz nezdrave navike, ni utjecaj okoline nije zanemariv. Jednim od uzroka svakako se smatra i veliki stres, na kojeg su neki više ili manje otporni. Prema liječenje podrazumijeva konzultacije sa psihologom i lijekove, kod prvih znakova ovog poremećaja stoga je važno mijenjati životne navike, kroz redovitu fizičku aktivnost, balansiranu prehranu i opuštanje.

 
Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.9 / 5 (510 ocjena)