Transcendentalna meditacija

Transcendentalna meditacija potpuno je specifična i različita od svih ostalih vrsta i tehnika meditacije. Jednostavna je za učenje i prakticiranje, no ipak je potrebno završiti tečaj s kvalificiranim učiteljem. Preporučuje se prakticirati je svakodnevno, i to ujutro i navečer, po dvadesetak minuta.
Ova meditacija izuzetno povoljno djeluje na smanjenje stresa, potiče kreativnost i strpljenje, donosi unutarnji mir i bistrinu uma, stvarajući savršenu ravnotežu između duha i tijela.
Transcendentalna meditacija potekla je iz vedske tradicije, a na zapad ju je donio krajem pedesetih godina prošlog stoljeća Maharishi Mahesh Yogi. S obzirom na brojna svjedočanstva praktikanata, od tada je bila predmetom mnogih znanstvenih istraživanja. Rezultati su dokazali njezin pozitivan učinak na zdravlje, kao i da je taj učinak poprilično veći nego kod ostalih vrsta meditacije.
Prilikom prakticiranja ove tehnike meditacije naš svjesni um prolazi put od «grubih» misaonih aktivnosti prema sve čišćima, da bi u konačnici preskočio čak i one najfinije, proničući dubinski u samu srž misli. Ipak, riječ je o tehnici koja nam je na jedan način prirođena pa je zaista nije teško pravilno izvoditi. Ne zahtijeva nikakvo odricanje, niti veliki napor, a prakticirati je može svatko pa čak i djeca. Prvi rezultati bit će vidljivi već nekoliko dana nakon početka vježbanja, što nije slučaj kod drugih tehnika.
Kod transcendentalne meditacije fascinantan je i tzv. Maharishijev učinak. Naime, kada veća skupina ljudi na istom mjestu istovremeno prakticira ovu vrstu meditacije, dolazi do neutralizacije stresa i općenito negativnosti u kolektivnoj svijesti, što se onda pozitivno očituje kroz brojna poboljšanja na kolektivnoj razini.