Vježba koja će vas izliječiti i spasiti

Joga je danas svima poznata i mnogi ljudi ju prakticiraju. Njome smiravaju svoje duhove, razvijaju koncentraciju, otklanjaju negativnu energiju te traže svoj unutarnji mir kojim će moći živjeti svoj život. Također, preporučuju ju svima jer znaju koliko pomaže. Vjeruje se kako joga lijeći nesanicu, astmu i neke bolesti, ali da bi se vidio rezultat potrebno je puno truda i vremena. Jogu trebate shvatiti i ozbiljno joj se posvetiti. Njom s ene smijete baviti iz dosade već ju morate proučavati i njegovati kako bi zaista mogli vidjeti rezultate. Ona će tek tada pokazati svoje pravo lice i naučiti vas svemu potrebnom, samo trebate slušati. Kako bi se postigla harmonija tijekom vježbanja potrebno je biti u nepomičnom položaju i kontrolirati disanje. Postoji par položaja koji pomažu u rješavanju stresa, te u postizanju zdravijeg načina života, a oni su lotus položaj, leptir položaj, luk položaj, kobra položaj i plug položaj. Kako bi se postigao najbolji rezultat prilikom vježbanja joge potrebno je naučiti smiriti misli i usredotočiti se mentalno. Potrebno je meditirati te zadržati pozitivan stav i misli, a savjetuje se vježbanje ujutro i navečer.