Zašto je opasno sjediti prekriženih nogu

Zašto je opasno sjediti prekriženih nogu

Mnogi od nas sjede i nesvjesno prekriže noge, a da ne znaju da je takva navika opasna za zdravlje. Sjedenje u tom položaju remeti cirkulaciju u donjim ekstremitetima i povećava rizik od proširenih vena. Vene se šire, a križanje nogu stavlja dodatan pritisak na krvne žile. Zbog toga se krv nakuplja u venama što izaziva bolove, osjećaj umora i teških nogu. Najveći rizik imaju pripadnice ljepšeg spola koje u kombinaciji s estrogenom imaju veću vjerojatnost od ovog neugodnog zdravstvenog problema. <7p>

Raste rizik od visokog krvnog tlaka

Osim što je sjedenje prekriženih nogu jedan od mogućih uzročnika proširenih vena, takav način sjedenja nepovoljno utječe na krvni tlak. Taj položaj povećava rizik od povišenog krvnog tlaka čak i kod ljudi koji s time prethodno nisu imali problema.

Pati kralježnica, a zglobovi lakše iskaču

Križanjem nogu zaustavlja se normalan protok krvi što ostavlja tragove i na leđima. Zbog tog se položaja držimo pogrbljeno što pak opterećuje kralježnicu i kukove. Tijelo ne dobiva dovoljno kisika koje prenosi krv pa se i živci lakše uklješte. Također, bedreni se mišići zbog položaja skraćuju što pak povećava rizik od iskakanja zglobova.

Slabe mišići zaduženi za stopala

Znanstvenici upozoravaju kako je sjedenje prekriženih nogu od samo pola sata izrazito opasno, dok dugotrajnije zadržavanje u tom položaju može ostaviti ozbiljnije zdravstvene posljedice. Moguća je privremena paraliza živca koji oslabljuje mišiće odgovorne za podizanje stopala.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.5 / 5 (324 ocjena)