Što možemo naučiti od tišine

Što možemo naučiti od tišine

Što možemo naučiti od tišineTišina je nešto što većini ljudi ne predstavlja užitak jer zapravo ne znaju koje su prednosti provođenja određenog vremena u apsolutnoj tišini. Znanost je već nekoliko puta potvrdila da tišina ima pozitivan učinak na zdravlje i funkcioniranje mozga. Prakticiranje povremenog osamljivanja i uživanja u tišini će također dovesti i do povećanja senzibiliteta, što će se odraziti na promjene svjesnosti u svim osjetilima, mislima, namjerama i osjećajima. Bilo bi dobro da svaki dan izdvojite određeno vrijeme koje ćete provesti sami sa svojim mislima, bez ikakvih distrakcija i uznemiravanja, a učinak će biti najbolji ako to vrijeme provedete u prirodi na svježem zraku. Za to vrijeme zaboravite na užurbanost oko i uživajte u prednostima tišine. Kada se mozak odmara u tišini, ima slobodu koja mu je potrebna da otkrije svoje mjesto u našem unutarnjem i vanjskom svijetu. Tišina pomaže da razmišljamo o dubokim stvarima na više kreativan način. Buka može smanjiti motivaciju i povećati rizik od griješenja tijekom obavljanja svakodnevnih zadataka.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.6 / 5 (406 ocjena)