Bole vas leđa? Tri najčešća razloga zbog kojih imate problema s leđima

Bole vas leđa? Tri najčešća razloga zbog kojih imate problema s leđima

Bol u leđima najčešća je bolest modernog doba, a od nje je češća samo prehlada. Tri četvrtine ljudi ima problema s kralježnicom, a polovica njih tvrdi kako ih bolovi ometaju u obavljanju svakodnevnih poslova. Zbog tih tegoba velik broj ljudi završi na bolovanju, a neki od njih odu i u prijevremenu mirovinu. Znanstvene studije pokazuju da s bolovima u leđima najviše problema imaju ljudi u Europi, a najmanje u Latinskoj Americi. Stručnjaci vjeruju da je za to kriv moderan, odnosno sjedilački način života, a upravo je to i prvi najčešći uzrok bolova u kralježnici.
Sjedilački način života
Nesnosni bolovi u leđima rjeđe su posljedica određene traume ili ozljede, a češće neurednog načina života. Osamsatno sjedenje za radnim stolom ostavlja ozbiljne posljedice na kralježnici, naročito na donjem dijelu. Nepravilni položaj remeti cirkulaciju i smanjuje dotok krvi što opterećuje diskove, a rezultat su bolovi. Najgori položaj jest onaj u kojem se stalno naginjete prema naprijed, jer tako prekidate cirkulaciju.
Zurenje u mobitel
Osim sjedilačkog načina života, mobiteli uništavaju našu kralježnicu. S time osobito imaju problema mladi ljudi u dobi od 15 do 25 godina koji i više vremena provode za tim uređajima. Stalno tipkanje i pognuta glava smanjuju cirkulaciju i izazivaju pritisak na diskove. Sa stalnim saginjanjem prema ekranu kralježnica se ponaša kao da je opterećena s nekoliko kilograma tereta.
Nošenje prevelikog tereta
Nošenje teških torbi opasno je za leđa, a s time se najčešće susreću žene čiji omiljeni modni dodaci mogu težiti i po nekoliko kilograma. Preteška torba uzrokuje pognutost i krivac je za nepravilno držanje. Zbog toga se težina tijela ne raspoređuje ravnomjerno na kralježnici što rezultira bolovima u donjem dijelu leđa. Osobito je opasno ako torbu stalno nosite na jednom remenu jer je moguća deformacija kralježnice.

 

         

Ocjena: 4.7 / 5 (558 ocjena)