Japanski Ikigai – tajne za dug i sretan život

Stanovnici “plavih zona” (Barbaiga na Sardiniji, Okinava u Japanu, kalifornijska Loma Linda u SAD-u i poluotok Nikoya u Kostariki) uspijevaju održati zdravlje i vitalnost u kasnim osamdesetima, devedesetima, pa čak i stotima. U Japanu postoji jedinstvena filozofija pod nazivom Ikigai, čije su odredbe centrirane oko potrage za “smislom postojanja”. Ona uključuje duboku samoanalizu i kontemplaciju koje pomažu osobi da odredi svoje istinske želje, potrebe i zanimanje u životu, što će ga motivirati. Nije važno je li riječ o zemljoradnji, čitanju, učenju, kućanskim poslovima ili kuhanju… Sve to nekoga ispunjava srećom i dat će mu osjećaj korisnosti. Uz to, dok se radi, nema se vremena za negativne misli i kopanje po prošlosti. Važno je ostati u kretanju i birati što više “pozitivnih” aktivnosti koje će napuniti baterije. Najneophodnije od svega je da treba biti maksimalno iskren prema sebi, jer to je ono što naša duša najviše želi.