Kako spriječiti rak?

Premda je napredak medicine po pitanju raka u proteklim desetljećima neosporan pa ga je danas, ako se dijagnosticira u ranim stadijima, ipak moguće uspješno izliječiti, u strahu da ne obolimo, često se pitamo kako izbjeći pojavu te bolesti i tražimo savjete o prevenciji. Jedan je ugledni onkolog tako objavio nekoliko savjeta kojih bi se baš svi trebali redovito pridržati, ukoliko želimo umanjiti šansu za obolijevanjem od raka. Kao što i je logično, jedan od njegovih ključnih savjeta odnosi se na prestanak pušenja, kao i pijenje alkohola, odnosno eliminiranje svih vrsta ovisnosti. Naime, upravo se učestalo konzumiranje alkohola ili cigareta povezuje s razvojem nekoliko različitih vrsta raka. Također, zastrašujuć je podatak kako je glavni uzrok smrtnosti kod oba spola u SAD-u rak pluća, koji se uglavnom pripisuje pušenju. U prehrani bi trebali smanjiti unos šećera i masnoća te generalno voditi računa o višku kilograma. Uz to, kako bi smanjili mogućnost razvoja raka, trebamo redovito prakticirati bavljenje fizičkim aktivnostima, koje općenito pridonosi boljem psihičkom i fizičkom zdravlju. Osim toga, nipošto se ne bi smjeli pretjerano izlagati suncu, a svoje bi zdravstveno stanje trebali svake godine redovito kontrolirati pregledima kod liječnika.