Pet načina da ostanete motivirani

Želite nešto promijeniti u životu, ali vam brzo nestane početnog elana? – ovo je scenarij koji smo svi barem jednom prošli. Prisjetite se samo novogodišnjih odluka. Motivacija je ono što nas tjera naprijed, budi našu kreativnost i povećava našu produktivnost, ali problem jest što je nije nimalo lako zadržati.
Ja odlučujem što ću promijeniti, a ne moj muž, prijatelj…
Kada odlučujemo o tome što ćemo promijeniti, nesvjesno razmišljamo o tome što bismo trebali promijeniti, a ne ono što želimo mijenjati. Nemojte krenuti na dijetu samo zato što od vas očekuje partner ili društvo, krenite zbog sebe. Lakše ćete se držati odluke i biti motivirani, ako je odluka o dijeti vaša, a ne nametnuta.
Uz dobar razlog sve je lakše
Da biste nešto promijenili, uz htijenje je bitan i motiv. Dobar razlog će vas tjerati da se pridržavate svoje odluke. Možete si na primjer obećati da ćete se nagraditi putovanjem, ako uspijete prestati pušiti.
Nemojte brzati s odlukama
Kada nas ponese početni zanos, skloni smo nerazumnim odlukama, poput one da ćemo se u potpunosti riješiti nezdravog načina života. Nije lako napraviti totalan rez, stoga nemojte brzati s odlukama. Radije izaberite jednu stvar koju želite promijeniti i lakše ćete u tome ustrajati nego da odjednom prestanete pušiti, izbjegavate slatko i počnete učiti novi jezik. Prevelik pritisak gurnut će vas u pogrešnom smjeru.
Promijenite kut gledanja
Ako vaša motivacija jenjava, jednostavno promijenite pristup problemu. Ono što odgovara vašoj prijateljici ili susjedi, ne mora nužno pasati i vama. Važno je usmjeriti se na zadani cilj, ali pritom ne treba sebe ograničavati na putu ostvarenja tog istog cilja. Sve što vam ne odgovara, prilagodite sebi i lakše ćete postići ono što želite.
Usmjerite se na pozitivno
Iako je teško usmjeriti se na nešto pozitivno, osobito kad vam ne ide sve kako ste naumili, pokušajte u svojim odlukama pronaći dobru stranu. Razmišljajte na način da će vam koža izgledati zdravije ako izbacite cigarete ili slatkiše iz prehrane, muka i znoj u teretani dat će rezultata za nekoliko mjeseci… S vremenom vam to neće biti problem, jednostavno ćete promijeniti način razmišljanja. I nemojte zaboraviti da pozitivne misli privlače pozitivne stvari u životu.