Što je krioterapija i kako smrzavanje sagorijeva kalorije

Za one koji možda ne znaju, krioterapija je lokalno ili opće korištenje niskih temperatura u medicinske svrhe, a poznato je još od 17. stoljeća. Krioterapija je liječenje ledom koje se provodi primjenom leda čijom hladnoćom želimo postići bolju prokrvljenost i duboku vazodilataciju i istovremeno blokirati aferentne živce smanjujući osjet boli, pogotovo kod svježih ozljeda, a isto tako i kada želimo otkloniti spazam. Cilj ove metode je zapravo povećati stanični rast i reprodukciju (stanični metabolizam), produljiti životni vijek stanice, smanjiti upalne procese, smanjiti bolove i spazam, poboljšati krvotok i, u slučajevima korištenja ekstremno niskih temperatura, uništiti stanice kristalizacijom citosola, tekućine koja se nalazi unutar stanice, poznate i po imenu unutarstanična tekućina. No, kad pričamo o krioterapiji kao i o svakoj drugoj metodi koja se koristi u svrhe mršavljenja, postavlja se pitanje koliko je stvarno učinkovita ali, naravno, i je li potpuno bezopasna… Činjenica da se danas mnogi odlučuju za ovu metodu zapravo dokazuje i da pratimo trendove jer se upravo krioterapija smatra jednim od najvećih i najučinkovitijih trendova novijeg doba kad je riječ o mršavljenju, ali i gubitku masnih naslaga. Poznato je naime kako su ljudi, muškarci kao i žene, pobornici metoda koje djeluju brzo i ne iziskuju previše napora ili vremena što je naravno jedan od većih razloga zašto je upravo trend brzog “smrzavanja masnih naslaga” postao takav hit. Što se tiče djelovanja pak, pobornici i fanovi krioterapije tvrde kako samo tri minute terapije na temperaturi od – 150 stupnjeva C potiču metabolizam dovoljno da on uspijeva sagorjeti od 500 do 800 kalorija. John Koehman, vlasnik jedne od modernijih u New Yorku tako objašnjava: “U procesu se ne koristi smrzavanje ledom, nego ledenim parama kojima je klijent u komori okružen, čiji je cilj zavarati organizam i natjerati ga da se prebaci u brzi mod za preživljavanje, kad mozak šalje signale tijelu te ono žurno pumpa krv do svih vitalnih organa, kako bi toplina iznutra očuvala zdravlje i zadržala vitalnost organa’. Slično je potvrdilo i istraživanje objavljeno u popularnom znanstvenom časopisu The Journal of Clinical Investigation koje je dokazalo da su ljudi koji su proveli dva sata dnevno tijekom šest tjedana u prostoriji od 17 stupnjeva uspjeli potrošiti više kalorija. Je li upravo ova metoda dobra za vas, odlučite sami ali ne prije nego što dobijete sve moguće informacije…