Uznemirujuće činjenice o šećeru koje trebate znati

Uznemirujuće činjenice o šećeru koje trebate znati

Uznemirujuće činjenice o šećeru koje trebate znati

Svakodnevno konzumiranje šećera opasno je za organizam, a povezuje se s bolestima srca i jetre, dijabetesom tipa 2, pretilošću i visokim tlakom. Problem leži u tome što se šećer pod raznim imenima kao što su glukoza ili fruktoza skriva u gotovo svoj prerađenoj hrani. To znači da nismo ni svjesni koje količine unosimo. Upravo iz tog razloga stručnjaci tvrde kako to treba jače istaknuti na ambalažama proizvoda i ograničiti šećer poput alkohola i cigareta. Osim toga, pošast modernog doba, kako šećer često nazivaju, povezuje se i s tumornim oboljenjima.
Šećer je krivac za stalni osjećaj umora i slabljenje imuniteta
Velike količine šećera u prehrani slabe imunitet i povećavaju rizik nastanka kroničnih bolesti. Problem nastaje zato što šećer brzo diže razinu energije u tijelu, ali je jednako brzo spušta što rezultira umorom. Zato nije ni čudo što nam se nakon velikog unosa šećera spava.
On povećava rizik od povišenog krvnog tlaka
Pojačan unos šećera kriv je za povećanje mokraćne kiseline u krvi, a posljedica toga je povećanje krvnog tlaka. Zbog pritiska na stjenkama krvnih žila raste i rizik od srčanog udara.
Izaziva bolest jetre
Unos velike količine šećera stvara masne naslage oko jetre, a to povećava rizik od bolesti masnih jetara. Rizik je veći kod djece koja piju puno gaziranih pića.
Krivac je za pretilost
Prekomjerna konzumacija šećera može izazvati otpornost tijela na leptin. Upravo taj hormon mozgu govori da je sit i da ne treba više jesti. Ako nije pod kontrolom, to može rezultirati ozbiljnim povećanjem tjelesne težine, indeksa tjelesne mase i na kraju pretilošću.

 
Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.6 / 5 (520 ocjena)