Vitamin D – važan za očuvanje zdravlja
Vitamin D izuzetno je važan za održavanje zdravlja, a naša koža proizvodi ga u izravnom kontaktu sa suncem. Prema nekim istraživanjima, kako bi tijelo osiguralo dovoljnu količinu vitamina D, suncu bi izravno trebali izložiti samo pet posto površine kože, i to po nekoliko minuta dnevno. Ta bi količina trebala biti dovoljna da očuva zdravlje kostiju, zubi i koštanog tkiva, no apsorpcija ovisi i o drugim faktorima. Ovaj je vitamin, među ostalim, neophodan da bi tijelo apsorbiralo kalcij i fosfor, a nužan je i za pravilno funkcioniranje imunološkog, mišićnog i živčanog sustava.
Ovaj je vitamin u potrebnog količini teže dobiti kroz hranu, pa se, osim izlaganja suncu, što je izuzetno važno u zimskim mjesecima, često propisuje kao dodatak prehrani. To je osobito važno kod novorođenčadi, kod koje se koristi kako bi spriječio razvoj rahitisa. Nedostatak se često pojavljuje i kod osoba starije životne dobi. Neki od simptoma nedostataka vitamina D u organizmu su osjećaj slabosti u mišićima, pad razine kalcija i fosfora u krvi te učestali prijelomi zglobova i kostiju. S druge strane, s uzimanjem ovog vitamina u vidu dodatka prehrani nužan je oprez jer u većim količinama može biti toksičan. Stoga je važno posavjetovati se s liječnikom.
Kada je u pitanju hrana bogata vitaminom D, riječ je isključivo o namirnicama životinjskog porijekla, i to goveđa i pileća jetra, jetra bakalara te plava riba.
-
Iris / Kod 84
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, KARTE SUDBINE, UROĐENA VIDOVITOST
-
Sara / Kod 01
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, KELTSKI KRIŽ, VISAK, ANĐEOSKE KARTE
-
Vanesa / Kod 60
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Ida / Kod 19
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SVJETLOST DUŠE, NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKE KARTE, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Sofija / Kod 80
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, DREVNI RITUALI ZA POSAO, FINANCIJE, LJUBAV I ZDRAVLJE
-
Vesna / Kod 05
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
-
Esma / Kod 11
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, DUHOVNA RJEŠAVANJA, TAROT, SUDBINSKE KARTE, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Azra / Kod 02
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Irida - Magdalena / Kod 36
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
-
Di (Dijana) / Kod 67
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, NUMERLOGIJA, TAROT
-
Dina / Kod 38
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, SUDBINSKE KARTE
-
Branka / Kod 22
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, I CHING, RUNE, ANĐEOSKE PORUKE
-
Saša / Kod 73
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ANĐEOSKI TAROT, BIOENERGIJA, ROYAL TAROT, CROWLEY TAROT, VIDOVITOST
-
Dijana Čudina / Kod 57
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: BIOENERGIJA, VISAK, ANĐEOSKA ZAŠTITA, PODIZANJE ENERGIJE, VIDOVITOST
-
Alisa / Kod 106
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Marijana / Kod 98
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA
-
Jasna / Kod 12
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, NEBESKI KRUG, TAROT
-
Dora / Kod 37
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, BIOENERGIJA, SVIJEĆE, TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Mihaela / Kod 62
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA, VIDOVITOST