Vrući seks zimi: Ove namirnice će podignuti njegov libido

Vrući seks zimi: Ove namirnice će podignuti njegov libido

Zima usporava naš bioritam i ponekad nam se čini da nemamo energije ni za što. Takozvani zimski blues pogađa 10 do 20 posto svjetske populacije, a povezan je s manjkom dnevnog svjetla tijekom zime. Posljedice su mu stalan nedostatak energije, depresija, nesanica, problemi s koncentracijom, debljanje i pad libida. Muškarcima koje ovaj poremećaj pogađa preporučuje se pojačati tjelovježbu i u svoju prehranu uvesti sljedeće namirnice, osobito ako rade na djetetu: Orašasti plodovi Orašasti plodovi poput oraha, badema, brazilskog oraščića i lješnjaka, obiluju omega 3 masnim kiselinama koje potiču cirkulaciju i aminokiselinama koje povećavaju količinu dušikova oksida u krvi. Posljedica toga je bolja cirkulacija i dotok krvi u genetalije zbog čega i raste seksualna želja. Posebno mjesto imaju orasi koji obiluju argininom, spojem odgovornim za povećanja broja spermija. Med Med je bogat vitaminima B skupine koji su neophodni za proizvodnju testosterona. On može i povećati razinu testosterona u krvi zbog čega je od davnina sastavni dio narodnih lijekova koji liječe potenciju. Kamenice Kamenice su bogate cinkom koji je neophodan za proizvodnju muškog spolnog hormona testosterona. Redovitim konzumiranjem povećava se proizvodnja i volumen spermija zbog čega se preporučuju i u slučaju problema s plodnošću. Cink smanjuje oštećenja spermija i popravlja već postojeća oštećenja zbog čega se preporučuje muškarcima koje muči loša kvaliteta sperme. S time ima problema svaki peti muškarac. Avokado Avokado se polako uvlači u našu prehranu, a muškracima se posebno preporučuje zato što povećava kvalitetu sperme. Bogat je vitaminom B6 i folnom kiselinom koji povećavaju pokretljivost spermija i omogućuju lakšu oplodnju jajne stanice.